研究表明體育鍛煉對炎癥有好處

于韋斯屈萊大學(xué)運動與健康科學(xué)學(xué)院的Eero Haapala博士解釋說：“我們的研究表明，身體活動能力強，久坐不動的孩子比身體活動能力弱的孩子有更健康的炎癥狀況。" “但是，我們的結(jié)果表明，高水平的劇烈運動和低水平的久坐時間對輕度炎癥的積極影響部分可以通過其對身體成分的積極影響來解釋。"

低運動量，不健康的飲食質(zhì)量和超重是不利的組合

研究人員發(fā)現(xiàn)不健康的炎癥狀況，特別是在體育活動水平*，飲食*差，體脂百分比-高的兒童中。

Haapala說：“我們研究結(jié)果的關(guān)鍵信息是，增加體育鍛煉和減少久坐時間是預(yù)防兒童期低度炎癥的關(guān)鍵。" “它們對于超重的兒童特別重要。"

據(jù)芬蘭近的一項研究，積累更多的輕快和有力的體育鍛煉可以遏制肥胖引起的低度炎癥。該研究還報告說，飲食質(zhì)量與低度炎癥沒有獨立的聯(lián)-系。該研究結(jié)果基于在東芬蘭大學(xué)進行的正在進行的兒童體育鍛煉與營養(yǎng)研究(PANIC)，已發(fā)表在《歐洲體育科學(xué)雜志》上。

這項研究是由于韋斯屈萊大學(xué)，東芬蘭大學(xué)，挪威體育科學(xué)學(xué)院和劍橋大學(xué)的研究人員合作完成的。

輕度炎癥與許多慢性疾病有關(guān)，但運動可以遏制它

長期的低度炎癥會增加2型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險。超重和肥胖會導(dǎo)致輕度發(fā)炎，但自童年以來，生活方式在控制輕度發(fā)炎中的作用仍知之甚少。